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夏天也要防止心脏疾病,健康防暑有五个小贴士_健康频道_东方资讯

作者:admin     发布时间:2020-06-08 01:15 点击数:

原标题:夏天也要防止心脏疾病,健康防暑有五个小贴士

心脏病容易在冬天气温低时诱发可说是医学界已有的共识,但就算来到夏天也一样不能掉以轻心,因为气温较高的环境同样有机会诱发心脏病,以下大家来了解。

太热也会心脏病发

医学界过去没很聚焦地研究高温对心脏健康有什么影响,但近年不少回顾性的数据都发现,高温与心脏病是有一定关系。在早期有研究指出,人在极端寒冷和极端炎热下,同样更容易死于心脏病。

高温导致心脏病发的前因后果是什么?有医师表示暂时未归纳到很准确的答案,不过可以推断与以下3个因素有关:

1.体温调节出问题,人体调节体温的机制是由身体各器官如皮肤去感应,再把讯息传至大脑,大脑会依情况向各器官发出指令,如体温高就通过出汗、微丝血管缩放等来散热。当气温过高甚至中暑时,这方面的机制便会出问题,影响身体机能,并令氧气消耗量增加,新陈代谢加快,带来荷尔蒙、血管松弛度及血压等的改变,继而影响心脏运作,诱发急性心脏病。

2.心脏供血不足,你有没有试过在热天时感觉心跳加速?原来当体温过高时,我们需要通过肌肉和皮肤控制血管扩张来为身体散热,所以心脏需要泵出更多血到肌肉和皮肤去支持其运作,这个过程会导致心跳变快、血压下降,一旦泵血量过大,心脏的供血更可能会失去平衡。当心脏供予自身的血量都不足够时,就会因为缺血而出现心肌梗塞。

3.脱水令血液变浓,人体最主要的散热方式,就是出汗以带走身体热能,但如果身体本身水分不足够而脱水,是会影响血液的组成,令血液变得更浓更稠,容易形成血块,阻塞静脉及动脉血管,并有机会引发冠状动脉栓塞、心肌梗塞等心脏病。

没心脏病史也要留意

很多人以为心脏病发是心脏病患者才需担心的问题,不过本身患糖尿病、高血压、心脏病等的长期病患者风险虽然更高,但一般人也不可以掉以轻心,因为人体受气温影响,就算本身没心脏病,都可以因为中暑等原因并发急性心脏病,只要出现头部或全身发烫、心跳过快、胸闷、呼吸困难等情况就要小心。

健康防暑五个小贴士

那么在炎炎夏天,我们又有什么自救方法?有专业医生就提供在夏天时控制体温及保护心脏的贴士,长期病患者尤其要注意

1.避免在高温、正午时分外出曝晒。

2.需及时饮水,特别出汗后须补充足够水分。

3.进食时选择易消化、低热量的食物,又或可少食多餐,减轻身体负担。

4.避免穿吸热的衣服,改穿松身、透气衣服。

5.不适时最好先去有屋檐的地方休息一会儿,再进入冷气地方,以免温差过大。

很多人会尝试以各种方式解暑,例如饮冻饮、吃雪糕,但这些方法未必是理想的降温方法。由于雪糕和流行奶类饮品的糖分与热量很高,所以人体在消化时,反而会产生额外的热能。如今气候变得越来越反常,无论是在哪个季节都要留意心脏健康,除了要避暑或者避寒之外,也要进行相应体检,及时选择香港体检医院进行全面检查,这样也是个不错的方法。

来源:香港01

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